昨日から頭痛がしている。
頭にパンと張りつめたような感覚があり、とにかく痛くて何も手につかない。
心当たりがある。
ここのところ黄砂で喉がガラガラしていて、いつもより水をたくさん飲んでいた。
水はいくら飲んでも体に害はないと思っている人もいると思うが、
その思い込みは危険である。
水を飲めば体内の水分が増え、細胞が膨張する。
頭部は頭蓋骨に囲まれているので、
頭蓋内圧の上昇により頭痛が起きやすくなる。
酷くなると意識障害や痙攣を起こし、最悪は死に至ることもある。
私の場合、そこまで深刻な状態ではないと思うが、
今もけっこう痛い。
昨夜は痛みで頻繁に目が覚め、熟睡できていない。
何故かいつもより水を飲みたくなるのだが、
これ以上は飲みすぎないようにしたい。
早く体調を戻したい。
経口水溶液の方が良いかもしれません。塩分も摂るので、尿として排出されます。番茶に梅干しを入れて飲むのもおススメです。もっと簡単ですとポカリやアクエリアスなど。
経口水溶液> 水:1L 砂糖:大さじ2~2½(好み) 塩:小さじ½ レモン汁:あれば
お大事になさってください。
ありがとうございます!とりあえず番茶と梅干があるので飲んでみます(^^)